スタートのための儀式

 今日の始まりに何をしますか？振り返ってみると、充実した1日を過ごせた日もあれば、何となく無駄にしてしまったと、少し後悔するような一日もあると思います。調子の良かった1日の始まりには何をやったか思い出せるでしょうか。

 この話は、1日の始まりだけに止まるものではありません。資格取得に向けた勉強でも、日々のジョギングでも、何にしても自分が決めた取り組みを計画通りに進めるには、最初の1日のモチベーションだけではなかなか継続できないものです。習慣的に何かを継続して実施する場合、「さあ、やるぞ」と思えるような状態に持っていく必要があります。

 そのために、『スタートのための儀式』を持つ事が重要です。何をすれば、あなたを最高の状態に持って行ってくれるのか、あなたを奮い立たせる事ができるのか？それを考えて、スケジュールの中にあらかじめ織り込んでおくのです。それが「スタートのための儀式」であり、習慣化の仕組みづくりのための第一歩となります。

 目標に近づく機会を後回しにすべきではありません。

今がその時なのです