習慣を身につけるにはどうすれば良いのか。脳の働きを理解するとそれは簡単。新しい習慣を身につけるためには、まず7日間継続しよう。そうすると、何かが変わることが実感できる。 7日間続ける 脳の中には緊急的に使う短期記憶の場所がある。そこに記憶でき…
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