自分にも優しさは必要です

人は「やれ」と言われると拒否したい気持ちが生まれるそうです。（最近は○○しなさい、という本が多く見られるところをみると、やれと言われないとなかなか動かない人もいるのかもしれませんが）

命令に対して感じる拒否感は自分自身に対しても同じだと言います。自分にはかなり厳しい事を要求していませんか？心理学では「私はやる」と言い聞かせるよりも、「やれるかな？」と自分にお伺いをたてる方が成果が上がる事が実証されています。自分との対話においても思いやりが必要という事ですね。

目標達成のための教訓

自分との対話においても、命令ではなく選択肢を持って自問するようにする