モチベーションがあがる目標設定

モチベーションを上げる目標とは、以下のようなものである事が心理学で実証されています。

○難しいけど可能なもの

○手順に目を向けられるもの

○いつでも、誰でも同じように解釈できるもの

手を伸ばせばなんとか届きそうな距離にある。それでも、今のやり方を続けていたらクリアはできない。そういう目標を立てる事ができると、人は無意識のうちに選択肢を増やすことになります。そして、選択肢が増えれば増えるほど「できればやりたくない」という気持ちから「できる事があるのに何もしないのはもったいない」という気持ちに切り替わりやすくなります。目標とは未来の自分を変えるためのものだけではなく、今の自分の"感情"を変えるために役立つものでもあるのです。

目標達成への教訓

目標は今の感情を変えるためにあるのです。だからワクワクする目標を立てましょう。やる気になることが重要です。